烤的焦焦的皮,松軟香甜的肉,金燦燦的顏色,雖然都勾引人食欲大開!好吃美味的烤紅薯,相信沒有幾個人是不愛吃的,站在大街上聞到烤紅薯的味道就忍不住垂涎欲滴,但是外面的烤紅薯有的因為用了不環(huán)保的器皿烤制,所以食物安全問題上欠佳,現(xiàn)在有了微波爐,可以在家制作美味的烤紅薯,又避免了食物安全問題,還能隨時隨心想吃就吃!那么接下來,小編就給大家詳細(xì)介紹下微波爐,一起來看看吧!
微波爐烤紅薯最全方法介紹
現(xiàn)在小編就介紹一下用微波爐來烤紅薯的方法,這樣就能夠隨時解決嘴饞的問題了。
紅薯不要選太大個的,小個的更容易烤熟。選的時候選表皮完整,顏色均勻的,注意不要選表面有黑斑的。要選個頭橢圓形,皮紅 的這樣的紅薯甜而且里面比較紅。千萬不要選那種圓的或者奇形的紅薯,不好吃不說,里面還有筋。
紅薯熱量非常低,還含有類似磁性激素的物質(zhì),對保護(hù)人體皮膚、延緩衰老有一定的作用。紅薯刷洗干凈,保留表面水份; 用面巾紙把紅薯多包幾層,并沾上水,這樣紅薯表面用面巾裹住,并且可以把紅薯里面的水份鎖住。
把包的紅薯放在微波爐里用燒烤檔或高火檔轉(zhuǎn)三、四分鐘。打開微波爐,將烤紅薯的換一個面再用高火或燒烤檔烤三、四分 鐘。兩面各烤三、四分鐘后,把紅薯從微波爐里拿出來??竞煤髲奈⒉t里拿出來的紅薯,面巾紙都干了。
紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞 油酸等,營養(yǎng)價值很高,被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。這些物質(zhì)能保持血管彈性,對防治老年習(xí)慣性便秘十分有效。
每天一塊烤紅薯,營養(yǎng)又健康,開開心心享受生活!以上就是小編今天為大家講解的微波爐,希望這篇文章可以幫助到大家。如需了解更多相關(guān)資訊,請持續(xù)關(guān)注一起裝修網(wǎng)。